Une alimentation saine et équilibrée nous aide à garder le corps en bonne condition physique, à rester en bonne santé et à rester positif.
Le yoga est normalement basé sur un régime lacto-végétal, mais il est important de conserver le régime au goût et de dépendre de l'activité physique de chacun.
Nous devrions manger plus de fruits et de fruits, éviter éventuellement les «mauvais» produits, boire plus d’infusions, éventuellement moins d’alcool et d’aliments gras.