Qu’est-ce que le chakra du yoga ?

Le chakra du yoga est la pratique des postures de yoga et de la respiration contrôlée, connue sous le nom de « Pranayama », pour nettoyer, équilibrer et ouvrir les chakras ou centres énergétiques du corps.

Les postures associées au Hatha Yoga sont adoptées dans le Chakra Yoga parce qu’elles sont conçues pour garder le corps aligné (ou droit), c’est-à-dire que la colonne vertébrale est  » la route  » clé du flux de l’énergie du Chakra.

Les postures de yoga pour les chakras.

Les postures de yoga, ou « Asanas », sont un excellent moyen de nettoyer et d’équilibrer le système des chakras. Non seulement les étirements et le renforcement aident à la santé physique, mais lorsqu’ils sont utilisés avec le Pranayama, ils aident à apporter une nouvelle vie (grâce à l’oxygène) et à l’équilibre des chakras dans le Yoga.

De plus, la pratique du chakra du yoga introduit également des éléments de méditation qui aident à aiguiser l’esprit tout en équilibrant et en ouvrant les chakras. Vous pouvez aussi vous aider d’un bracelet avec des pouvoirs lithothérapies qui auront directement un bienfait sur vos chakras. Vous pouvez en trouver dans la boutique des bracelets 7 chakras d’univers-yoga.

Restaurer le pouvoir des chakras, c’est reprendre le contrôle du bien-être en apprenant à travailler avec l’énergie :

• Réduire la douleur.
• Créer le bonheur, la satisfaction et la joie plus profondément.
• Accroître la concentration, la clarté et la productivité.
• Renouveler équilibre, santé, harmonie et bien-être.

Voici une brève liste de postures pour nettoyer et équilibrer les centres énergétiques :

Positions de yoga de chakra racine :

Puisque le premier chakra est à la base du système énergétique, les attitudes qui aident la terre sont bénéfiques. Nous devons y réfléchir :

• « L’angle d’inclinaison »
• « La posture de l’enfant »
• « Courbes avant. »
• « De la tête aux genoux. »

Positions sacrées de yoga de chakra :

Considéré le chakra de porte pour toute la fluidité qui nous rend humains, des larmes au sang et de la miction aux menstruations, inclut :
« L’attitude de la vache »
« La colombe »
« Angles ouverts et fixations. »

Posture de yoga du chakra du plexus solaire :

Pour favoriser l’énergie positive, pour la transformation personnelle et pour garder le feu de notre ventre dans une brûlure contrôlée :

• « Salutation au soleil »
• « La posture du bateau »
• « Élévation des jambes. »
• « Mountain Posture. »

Heart Chakra Yoga Attitudes :

Promouvoir la paix et l’harmonie entre votre monde physique et spirituel avec :

• « Backbends
• « Posture d’aigle. »

Études de yoga de chakra de gorge :

Pour purifier notre être et maintenir notre équilibre émotif équilibré, inclure :

• « Devoirs
• « Posture de chameau. »
• « Position de la charrue. »
• « Le Pont »

Positions de yoga de chakra du troisième oeil :

Soutenez le flux sain d’énergie à travers le troisième oeil avec :

• « La posture de l’enfant »
• « Le chat » / « L’attitude de la vache »
• « Devoirs »

Crown Chakra Yoga Posture :

Bien que la méditation soit considérée comme le meilleur exercice pour ce chakra, elle favorise l’équilibre du centre énergétique avec :

• « Tête surélevée
• « Half Lotus. »
• « La posture du cadavre »

Kundalini Yoga, le Yoga pour les chakras.

Le Kundalini Yoga est synonyme de Yoga pour chakras. Introduit pour la première fois en Occident en 1969, il mélange les aspects techniques et spirituels du yoga pour atteindre l’équilibre.

Le Kundalini Yoga, aussi connu sous le nom de Yoga de la Conscience, combine la respiration, la méditation et les postures pour apporter l’harmonie au système des chakras. Il est également utilisé pour éveiller la force vitale essentielle, connue sous le nom d’énergie Kundalini, qui est logée dans le chakra racine à la base de notre colonne vertébrale.

Incorporant des éléments du Hatha Yoga sous forme de postures, appelées « Kriyas », le Kundalini Yoga utilise des postures et le Pranayama pour équilibrer le corps physique. De plus, la Kundalini introduit l’utilisation de la voix (comme le chant) pour affecter des changements positifs subtils dans le corps.

Selon la pratique du Kundalini Yoga, l’objectif principal est d’amener l’énergie vitale de la base de la colonne vertébrale à la couronne de la tête.

Le processus commence par l’éveil de l’énergie de la Kundalini dans le chakra racine, qui parcourt la colonne vertébrale en activant chacun des chakras sur son chemin. Lorsque cette énergie atteint le chakra couronne, le circuit est considéré comme complet et l’illumination est à notre portée.

Pranayama pour activer les chakras.

« La vie est un souffle. Sans elle, nous ne serions pas ici… »

Le contrôle de la respiration aide l’esprit à se concentrer, le corps à acquérir et à maintenir l’équilibre, et le système des chakras à s’ouvrir et à fonctionner correctement.

Une bonne respiration aide à saturer le corps d’oxygène, ce qui facilite la bonne circulation de l’énergie.

Lorsque les organes du corps sont correctement soutenus par l’oxygène, ils sont capables de fonctionner pleinement. Il en va de même pour le système des chakras.