Méditation – Blog Yoga

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La méditation est une méthode par laquelle nous pouvons observer notre esprit et notre être intérieur, découvrir son fonctionnement, une condition essentielle pour pouvoir commencer à trouver des solutions à tout problème mental qui se présente à nous.

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<p class=La méditation nous aide à rassurer l’esprit dans toutes les situations et à nous concentrer sur le moment présent.

La méditation et la concentration nous aident à calmer l'esprit, à le calmer, à arrêter son travail abondant, qui reflète notre présence dans la vie. L'esprit, comme tout organe ou tout le corps, a besoin d'un bon repos pour bien fonctionner. En rassurant notre esprit par la méditation, nous prolongons nos vies.

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